100キロ完歩するためには

今回100キロ完歩して、完歩するために必要と感じたことを書いておきます。

一番大事なのは自分にあった靴。クッション性が高いものがいいと思います。

歩く前の心配ごとは膝の関節が痛くなることが一番心配していたことでしたが、

関節ではなく、足の裏が痛くなったり、マメがつぶれたりして苦労している人がかなり多かったと思います。

それには事前にある程度の距離を練習で歩いて、違和感があれば最初からテーピングを貼っておくといいと思います。

次に必要なのはサポーターやテーピング。関節が痛くなりだすと、サポーターやテーピングの効果はかなりありました。痛くなる場所がわかっていれば、

最初からサポートしておくといいと思います。

次に荷物はなるべく少なく、軽めに。食料はコンビニでその都度買えばいいし、必要なものは最低限にしたほうがいいです。足にも腰にも肩にも負担になります。

リュックより腰に巻くようなバッグがいいかも。

あとは、絶対ゴールするって決めているパートナーです。

自分が思っていたらそれに越したことはないのですが、

仲間がいることはかなり大事だと思います。

以上のことがそろえば100キロ歩けるでしょう！！

100キロウォーキング

10月25日から26日かけて100キロウォーキングに初挑戦してきました。

今年で第13回目の大会だそうで、年々参加者の増えているようです。

今年の参加者は1030名。たくさんの方が参加しています。

午前8時スタート。最初はやはり団子状態。

進みたくても道が狭くて抜かせない状態。

でも元気なうちからゆっくり歩くのもっていう感じで、

前へ前へという感じで歩いて行きました。

第一チェックポイント32キロ地点。

ここまでいい感じで歩いてきました。

予定していた時間よりも30分以上早く到着。

少し膝に違和感がある程度。休憩も少し取った程度でスタート。

第2チェックポイントまではまだ明るく、途中祭りもやっていたりと

楽しみながら歩きました。

ただこのあたりから、1キロ進むのがすごく長く感じ始めてきました。

第2チェックポイントからはもう夜道です。

国道を歩くためトラックの排気ガスとも格闘しなければなりません。

第3チェックポイント52キロ地点、19時半到着。

ここまで約11時間半歩いています。

前半で頑張ったアドバンテージを使い果たし、予定していた時間での到着となってしまいました。

疲労感はピーク。足も痛い。マメもでき始めています。

違和感があるところは早めにテーピングしておけばよかったと少し後悔。

休憩したら腰が上がらず30分も休憩してしまいました。

第4チェックポイント61キロ地点。一緒に歩いていた後輩の友達夫妻が

コーヒーと肉まんの差し入れをいただきました。

とても美味しくあったかい差し入れで元気がでました。

第5チェックポイント71キロ地点。

この地点は正直頭の中にリタイアの文字がよぎりました。

体もボロボロ。食欲もありません。

今考えれば、その状態になる前にもっとエネルギーを補給しておけばよかったと思います。

またまた30分程休憩をし、なんとか歩ける状態へ。

第6チェックポイントの80キロ地点までは過酷でした。

道が本当に真っ暗。休憩しようにも歩道はないしそんなスペースもなし。

チェックポイントに着いたのは朝の5時でした。

もう限界だぁ～って思っても、まわりの雰囲気がリタイアっていう言葉を

許してくれない。正直、ずっと歩いていてリタイアって言い出した人を見たことがなかった。

ここで1時間休憩をとり、6時にスタート。すでに明るくなっています。

残り20キロです。明るくなると少し気持ちも元気になりしばらくの間は歩けました。

しかし、ここから足の裏が痙攣しそうになり、かなりのスピードダウン。

第7チェックポイントの90キロ地点に転がりこむように到着。

ここで初めてゴールできると思いました。

制限時間はまだある。休憩しながら行けばと。

と考えたのも束の間、それからキャベツ畑が永遠と続き、

全然進みません。かなり心が折れそうでした。泣きそうでした。

なんとか第8チェックポイント97キロ地点到着。11時です。

あと3キロ。ここからは、歩くとどれだけかかるかわからないくらいだったので、

少しジョギングをしてみることに。

歩けないのにジョギングって思うかもしれないけど、意外にも足の裏の痛みには

ジョギングの方が負担が少ないみたい。

これで残り3キロの海岸沿いの道も克服できました。

そして感動のゴールです。4人の仲間で歩きましたが、4人一緒にゴールできるなんて

思ってもみませんでした。28時間かかりました。

でも1歩1歩、歩きさえすればゴールできるんだって実感できました。

またそれに向かう仲間や支えてくれるサポーターがまわりにいたから

完歩できたと思います。

いろんな人にありがとうって言いたくなるイベントでした。

いよいよ100キロウォーキング

いよいよ今週末100キロウォーキングに挑戦してきます。

安城から伊良湖までの道のり。

制限時間は30時間です。

どこまで歩けるだろうか。自分の限界はどこだろうか。

今は不安いっぱいだけど、楽しみもいっぱい。

最近、限界を感じて何かをするっていうことをしたことがないので、

そんな経験もたまには必要でしょう。

終わった後には何を感じているんでしょうね。

35キロウォーキング

10月25日26日に参加する100キロウォーキングの予行練習として、

名古屋から桑名までウォーキングしてきました。

距離にすると35キロ。100キロに比べたら半分以下。

まあ、簡単にあるけるだろうと思ってました。

しかし、実際歩いてみて舐めていたことに気付きました。

20キロまでは普通に歩けましたが、残りの15キロは足も痛くなりだし、

かなり長く感じてしまいました。

100キロ？本当に歩くの？とりあえず50キロが目標かな？

っていう考えになっちゃいました。

本番まであと1週間。少しでも遠くまで行けるよう練習しようっと。

ハワイの夕陽

予定では、夕方ホテルにはいないはずで、

ハワイでの夕日は見ることができないと思っていたけど、

予定が変わりビーチで夕陽をみることができました。

ゆったりとした時間を楽しむことができました。

ハワイのドンキホーテ

ハワイにもドンキホーテが進出しているんですね。

ツアーで知り合った長期滞在の方からの情報で、

お土産を買うならドンキホーテが断然安いとのこと。

場所もアラモアナショッピングセンターからすぐ近く。

ホテルからも近かったので行ってみました。

日本でもほとんど行ったことがなかったけど、

ハワイのお店は広々として日本のお店のイメージとは違いました。

で、その値段は？

定番のマカデミアチョコなんかは、2ドル台（安いやつかもしれないけど）で

売っていて手軽にたくさん買えました。

ホテルでは6ドルくらいしていたので、まとめて買うにはお得でした。

また、野菜や果物など食材も安く売っていたので、

コンドミニアムに泊まって買出しするのもありでしょう。

ダイヤモンドヘッド＆KCC朝市

ハワイ4日目。

今日はかなり朝早く起きてダイヤモンドヘッドへ登ってきました。

バスで近くまで行って、30分くらいかけて登ります。

登ったところで朝日を見る予定でしたが、すでに太陽は雲の中に。

がっかり。

ダイヤモンドヘッドから見るワイキキの街並みはなかなかのものです。

ダイヤモンドヘッドを降りると、すぐ近くにKCC朝市が開かれていました。

ハワイで採れた野菜や果物、ハチミツなんかが売られていました。

なかでもハチミツは何種類か味がちがうものが売っていて、すごーく濃厚なハチミツが気に入って買ってしまいました。クマの入れ物がハチミツ。8ドル。

マンゴーとパパイアは安かったけど、まだ食べるには早すぎたようです。

あと、フライドグリーントマトやロコモコを食べたけど、いまいちでした。

ブルーウォーターシュリンプ

ハワイ3日目のディナーはホテルから歩いて10分くらいのところに、

ブルーウォーターシュリンプというお店（バスがお店になった屋台）に行きました。

名物のガーリックシュリンプとズワイガニをテイクアウトしました。

値段は2つ合わせても25ドルくらい。

味もボリュームもとても満足。

ハワイに来たら是非食べたいお店です。

ドルフィンツアー

トラブルが発覚したショッピングセンターからタクシーで

コオリナリゾートマリーナへ移動。

タクシー代の余分な出費がかかってしまいました。

20分ちょっと乗って40ドルくらいでした。

マリーナへついて、ドルフィンツアーをしてくれるポートを探し出しました。

あわてて行ったにもかかわらず、ツアー参加者よりもかなり早く着いたみたいで、

1時間近くも待ってしまいました。

予定の時間がきて、ボートが出発。

まずはウミガメが泳いでいる海域へ。

シュノーケルをつけてウミガメと一緒に泳ぎました。

水温が結構冷たかったので長く海に入るのはつらい時期かも。

ウミガメを見たあとはイルカが泳ぐ海域へ。

20分くらい北上しイルカを探しました。

しばらくするとイルカの群れを発見。

海に入ってイルカを見ようと思ったけど、そう簡単に見れるものではないようです。

イルカは結構あちこちに移動し、海に入ってしまうと近いところしか確認できないので

近くでイルカを見るのはなかなか難しいですね。

でも海の中を群れで泳ぐイルカを見ることができなので満足です。

イメージしていたイルカと一緒に泳ぐのはどうしたらできるのでしょう・・・。

トラブル発生！

ハワイ3日目。

ハワイで遊ぶには、自分でいろいろなところを観光するのもいいけど、

いろいろなオプショナルツアーに参加して遊ぶのがいいと思います。

ツアーに申し込みをして、集合場所に集まればいろんな所に連れて行ってくれる。

今日はそこでトラブルが発生していました。

集合場所にちょっと早めに到着。

するとイタリア人っぽい男の人が名前を呼んでいます。

日本人の名前なんてうまく発音できないので、てっきり自分の名前が呼ばれていると

思い込んでしまいました。その男の人に近付くとしっかりと確認することもなく、

この車に乗ってくれと。

違うホテルで他の人を拾い、車が移動し着いたところは

全然目的地と違うアウトレットのショッピングセンター。

ここで間違った車に乗ったことに気付きました。

海外でのトラブルにあったのは初めてでした。

イタリア人らしき人に言ってもあまり言葉が通じず、

結局ツアー会社に連絡してなんとか、タクシーを拾って目的地に着くことができました。

他の人に聞いたところ、ツアー会社によっては対応が全然違うみたいです。

集合時間よりもかなり迎えが遅れたり、今回も間違えた車に乗ったことに対しても

結構冷たい対応でした。

ツアー会社はいろいろ調べて評判がいいところにしたほうが良いと思います。

ハワイ島

ハワイ2日目。

今日は、オアフ島を離れてハワイ島へ移動。

飛行機で約40分くらい。

ハワイ島の第一印象は田舎。

車もあまり走ってなく、のんびり自然を満喫するにはいいかも。

今日の一番のメインイベントは溶岩を見ること。

巨大な噴火口や噴火口から出る煙に溶岩の色が赤く反射しているのを

見た時は、感動しました。まさに生きている地球の一部を見た感じです。

ただ、直接溶岩が見れなかったのは残念。

直接見るには、船に乗って海側から見るか、

ヘリコプターに乗って空から見るしかないみたいです。

一番下の写真はハワイ島で食べたロコモコ。なんとも言えない味でした。おいしくないという意味で。

ヒルトン・ハワイアンビレッジ

今回、ハワイで滞在するホテルはヒルトン・ハワイアンビレッジ。

街の中心からは結構西の方に位置するホテル。

と言っても15分くらい歩けば中心街まで行ける距離だけどね。

アラモアナショッピングセンターはさらに西。

とてもホテルの敷地が広く、敷地の中にABCストアーとかあり、

頻繁に利用しました。

中庭？には動物がいてペンギンやフラミンゴを見ることができました。

柵とかもなく、そこにペンギンがいるって感じ。

The Cheesecake Factory

ハワイ初日のディナーは町の中心にある、

The Cheesecake Factoryへ行きました。

ここはアメリカ全土に展開している人気のお店で、

常に行列ができているお店でした。

幸い夕方早目に行ったのでほとんど並ばずに入ることができました。

店舗はとても広く、こんなにお客がいたら料理が出てくるのには、

時間がかかることを覚悟したけど、そんなに待つことはありませんでした。

頼んだのはチキンのカツレツのパスタ添えとピザを頼んだけど、

2品だけなのに2人で食べきれない程の量でした。

パスタの味はタイムの味がして、あまり日本では食べないような味でしたが、

おいしく食べることができました。

初ハワイ

今日からハワイ旅行です。

安いツアーにしたため、航空会社は大韓航空でソウル経由。

ちょっと遠回りだったけど、大韓航空を使うのも初めてだったし、

空港だけだけど韓国の空気も味わえてよかったかな。

写真は大韓航空の機内食。ビールも韓国のビール。なかなかおいしい機内食でした。

ハワイへ到着したのはお昼前。

気温はちょっと暑いくらいかな～って具合。

さっそくチェックインを済ませ、トロリーバスに乗って街並み観光。

妻のハワイアンジュエリーを購入するため、アロハタワー近くにある

お店へ行きました。なんでも街の中心のワイキキでは物価が高いらしいのです。

少し離れたところへ行くと同じものでも安く買えるそうです。

目的のお店でジュエリーを注文して、またトロリーバスへ乗って帰ってきました。

ハワイを観光する際、移動する手段としては、

トロリーバス、リムジン、レンタカー、タクシーといろいろありますが、

トロリーバスはお勧めです。窓もなく開放的なのでハワイの空気が楽しめます。

リムジンは豪華なイメージがありますが、景色はあまり楽しめないと思います。

ベストはトロリーバスを中心に1日くらいレンタカーを借りるのがいいかも。

写真はアロハタワーです。