BMI

今日はジムへ行きました。

5キロのランニングと500M（短っ）のスイミング。

そのあとサウナ。

いい汗をたっぷりとかいた後で体重を量ったら、

70キロの手前。BMI指数でいうと２２．６。

標準が18.5～25なのでちょっとやばい。

これからすこし食事と運動を気にしないと。

まずは2キロ減量を目指します。